Получить запись
  Советы психолога        04 марта 2019        579         0

Адаптация к новому городу. Совет психолога.

Фотография Санкт-Петербурга

Если Вы заглянули на эту страничку, то можно предположить, что первый восторг от красот города отошел на задний план.

Актуализировалась адаптация к новому городу и новой жизни. Здесь Вас могут поджидать сомнения по поводу правильности Вашего выбора. Накатывать чувства одиночества, тоски, вины, страха, злости, бесполезности, неопределенности и др.

И это абсолютно нормальный адаптационный процесс, которому подвержены все мигранты в большей или меньшей степени. Удивлены?

Да, друзья мои, это именно так. Потому что смена места жительства, даже в пределах одного населенного пункта, весьма травматична.

Не говоря уже о смене города или страны. Переезд можно сравнить с травмой потери. Ведь на самом деле, человек в своей жизни постоянно что-то теряет – вещи, время, возможности, отношения, людей…

Наверное, нет ни одного дня, когда что-то бы ни утратилось, мы с чем-то не расстались… Потеря является нормой жизни человека и, соответственно, существует некая «нормальная» эмоциональная реакция на это состояние.

Так и в случае смены места жительства, человек проходит определенные стадии, в результате которых его личность получает потенциал для развития, становится более зрелой:

  • Ознакомление.
  • Приспособление.
  • Ассимиляция.
  • Идентификация.

К слову эти стадии не линейны, их порядок может быть отличен, но бывает так, что происходит зависание на том или ином «шаге», и тогда эмоциональная боль может захватить человека в железные тиски.

Кризис переезда переживается в меньшей степени, если идея смены места жительства была максимально взвешена, человек или семья эмоционально готовы к переезду, вопросы с будущим жильем и профессиональной деятельностью решены, есть все ресурсы для наслаждения новой жизнью. Но далеко не у всех бывает так безоблачно…

«Что же делать?» – спросите Вы.

Если Вы чувствуете, что немного «зависли» на какой-либо из стадий, очень важно не зацикливаться на этом разрушающим Вас состоянии. Ищите поддержку в себе и в окружающих Вас людях.

Встречайтесь с новыми людьми, входите в интересные для Вас сообщества. Пейте витамины, старайтесь высыпаться, ищите позитивное в окружении. Вспомните весь свой опыт, навыки, умения и достижения, которые с переездом никуда не пропали. Включайте их! Разбирайте ошибки и совершенствуйтесь. Двигайтесь вперед! Даже маленький шаг – это уже движение. А когда мы двигаемся, появляется новый потенциал. Это признак желания жить, меняться, расти…

Но, а если с захлестнувшими Вас негативными чувствами Вы самостоятельно справиться не в состоянии, знайте, что всегда есть люди готовые оказать Вам профессиональную поддержку и помощь, вступайте в нашу группу в ВК Сибиряки в Питере и задавайте вопросы!

В обсуждениях группы в ВК вы можете получить бесплатную консультацию психолога по этой ссылке: Консультация психолога

С уважением и уверенностью в Вашем потенциале, психолог Ирина Приступа.

Мы всегда открыты для общения с вами!
Вступайте в наши группу ВК: Своя квартира и Сибиряки в Питере и задавайте все интересующие Вас вопросы о жизни в Петербурге.

Планируете приобретать квартиру в Петербурге?
Посмотрите наш онлайн обзор:  «Онлайн экскурсия по новостройкам», оставьте заявку по ссылке: «Заявка на вебинар»  и мы пришлем вам запись!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Получить подборку новостроек