Если Вы заглянули на эту страничку, то можно предположить, что первый восторг от красот города отошел на задний план.
Актуализировалась адаптация к новому городу и новой жизни. Здесь Вас могут поджидать сомнения по поводу правильности Вашего выбора. Накатывать чувства одиночества, тоски, вины, страха, злости, бесполезности, неопределенности и др.
И это абсолютно нормальный адаптационный процесс, которому подвержены все мигранты в большей или меньшей степени. Удивлены?
Да, друзья мои, это именно так. Потому что смена места жительства, даже в пределах одного населенного пункта, весьма травматична.
Не говоря уже о смене города или страны. Переезд можно сравнить с травмой потери. Ведь на самом деле, человек в своей жизни постоянно что-то теряет – вещи, время, возможности, отношения, людей…
Наверное, нет ни одного дня, когда что-то бы ни утратилось, мы с чем-то не расстались… Потеря является нормой жизни человека и, соответственно, существует некая «нормальная» эмоциональная реакция на это состояние.
Так и в случае смены места жительства, человек проходит определенные стадии, в результате которых его личность получает потенциал для развития, становится более зрелой:
- Ознакомление.
- Приспособление.
- Ассимиляция.
- Идентификация.
К слову эти стадии не линейны, их порядок может быть отличен, но бывает так, что происходит зависание на том или ином «шаге», и тогда эмоциональная боль может захватить человека в железные тиски.
Кризис переезда переживается в меньшей степени, если идея смены места жительства была максимально взвешена, человек или семья эмоционально готовы к переезду, вопросы с будущим жильем и профессиональной деятельностью решены, есть все ресурсы для наслаждения новой жизнью. Но далеко не у всех бывает так безоблачно…
«Что же делать?» – спросите Вы.
Если Вы чувствуете, что немного «зависли» на какой-либо из стадий, очень важно не зацикливаться на этом разрушающим Вас состоянии. Ищите поддержку в себе и в окружающих Вас людях.
Встречайтесь с новыми людьми, входите в интересные для Вас сообщества. Пейте витамины, старайтесь высыпаться, ищите позитивное в окружении. Вспомните весь свой опыт, навыки, умения и достижения, которые с переездом никуда не пропали. Включайте их! Разбирайте ошибки и совершенствуйтесь. Двигайтесь вперед! Даже маленький шаг – это уже движение. А когда мы двигаемся, появляется новый потенциал. Это признак желания жить, меняться, расти…
Но, а если с захлестнувшими Вас негативными чувствами Вы самостоятельно справиться не в состоянии, знайте, что всегда есть люди готовые оказать Вам профессиональную поддержку и помощь, вступайте в нашу группу в ВК Сибиряки в Питере и задавайте вопросы!
В обсуждениях группы в ВК вы можете получить бесплатную консультацию психолога по этой ссылке: Консультация психолога
С уважением и уверенностью в Вашем потенциале, психолог Ирина Приступа.
Мы всегда открыты для общения с вами!
Вступайте в наши группу ВК: Своя квартира и Сибиряки в Питере и задавайте все интересующие Вас вопросы о жизни в Петербурге.
Планируете приобретать квартиру в Петербурге?
Посмотрите полный Видео-обзор по новостройкам Петербурга, оставьте заявку по ссылке: «Получить видео» и мы пришлем вам запись!
